Up & Running
hardloop event

alle hardloopniveaus

  • elk kwartaal op zondagochtend

    loopclinic, gezelligheid & lunch

    verbeter je looptechniek

    alle hardloopniveaus

Energieke clinic op muziek

Voor iedereen die houdt van hardlopen, muziek & vroeg opstaan!

Gecertificeerd hardlooptrainer Lizzy Steller leert je de juiste hardloopbeweging terwijl DJ Sander Hoogendoorn zorgt voor passende muziek bij elke beweging. Samen zorgen ze voor een gezellige, leerzame en sportieve ochtend met als afsluiter een gezamenlijke lunch. 

Deze clinic is geschikt voor álle hardlopers – of je nu net begint of al wat langer loopt. Alle onderdelen zijn makkelijk aan te passen aan jouw niveau. In totaal zijn we ongeveer 1,5 uur actief bezig, met tussendoor korte pauzes.

Elk kwartaal

Energieke clinic op muziek

Voor iedereen die houdt van hardlopen, muziek & vroeg opstaan!

Gecertificeerd hardlooptrainer Lizzy Steller leert je de juiste hardloopbeweging terwijl DJ Sander Hoogendoorn zorgt voor passende muziek bij elke beweging. Samen zorgen ze voor een gezellige, leerzame en sportieve ochtend met als afsluiter een gezamenlijke lunch.

Deze clinic is geschikt voor álle hardlopers – of je nu net begint of al wat langer loopt. Alle onderdelen zijn makkelijk aan te passen aan jouw niveau. In totaal zijn we ongeveer 1,5 uur actief bezig, met tussendoor korte pauzes.

datum & tickets

elk kwartaal op zondagochtend

loopclinic, gezelligheid & lunch

verbeter je looptechniek

voor alle hardloopniveaus

dit gaan we doen

Hardlooptrainster Lizzy heeft een energiek en toegankelijk programma samengesteld. Tijdens deze clinic leer je op een laagdrempelige manier hoe je je looptechniek kunt verbeteren – én dat alles op muziek, samengesteld door radio DJ Sander Hoogendoorn.

  • We starten met koffie & thee en een korte kennismaking.
  • Daarna volgt een uitgebreide clinic met uitleg over looptechniek, op muziek.
  • Vervolgens brengen we de theorie direct in praktijk tijdens loopoefeningen in de omgeving en een intervaltraining. 
  • Na afloop genieten we samen van een sportieve lunch met een fantastisch yoghurt-station waar je zelf je bakje kunt volscheppen met allemaal lekkers, heerlijke toppings en nog meer koffie. Er is natuurlijk tijd om gezellig na te praten met Sander, Lizzy en de andere deelnemers.
datum & tickets

Veelgestelde
vragen

Nee hoor! Iedereen kan meedoen, of je nu net begint of al jaren loopt. De oefeningen zijn aanpasbaar aan elk niveau. Je leert de basis van de hardloopbeweging, dit doen we op de plaats. Dus een betere start van je hardloopcarriere kun je niet hebben!

Reken op ongeveer 3 uur in totaal. We starten rustig met koffie en kennismaken, doen vervolgens de clinic (ongeveer 1,5 uur actief) en sluiten af met een lunch (en meer koffie!)

  • Comfortabele hardloopkleding en schoenen.
  • Een bidon water.
  • Een warme trui voor na afloop (in de winter).

Dat kan, mits je weer klachtenvrij kunt wandelen of rustig joggen. De oefeningen zijn technisch en licht belastend. Wel zijn alle onderdelen schaalbaar naar je eigen niveau en kun je ieder moment stoppen. Bij twijfel, neem contact op met je fysiotherapeut of met ons. 

We zijn ongeveer 1,5 uur in beweging, afgewisseld met korte pauzes en uitleg. Verwacht een energieke, leerzame en gezellige sessie. Het is geen wedstrijd of prestatietraining.

Het langste aaneengesloten aantal km wat we rennen is ca 1,5. Maar dit varieert ook per clinic en locatie.

Iedereen is welkom, met of zonder loopmaatje! Veel deelnemers komen alleen, het is een leuke manier om andere lopers te ontmoeten met dezelfde interesses. 

Ja zeker! Tijdens al onze events zorgen we voor plantaardige yoghurt en plantaardige melk voor in je koffie.

datum & tickets

Offerte aanvragen

hardloopclinic
bedrijf

Heb je een vraag over onze loopclinic of wil je een offerte ontvangen?
We horen graag van je.
Vul zoveel mogelijk informatie in - we nemen zo snel mogelijk contact op om de wensen, doelen en planning nader te bespreken en sturen vervolgens een vrijblijvende offerte.

Thanks! 
TEAM UP & RUNNING 
Sander, Lizzy & Marielle

OFFERTE hardloopclinic bedrijf (#4)